Showing 31 Result(s)

Топ 9 Мита за Професията Маникюрист-Педикюрист

Погрешни схващания в професията "Маникюрист-Педикюрист"Тук ще споделя 9 “лъжи,” които се разпространяват в Интернет за професията “Маникюрист-Педикюрист,” за да ги имате в предвид и да знаете другата гледна точка! 
 
Това не са толкова “лъжи,” колкото неправилни впечатления, или предполагаеми, но грешни решения, които нямат нищо общо с реалността. Това ще Ви помогне да разграничите малко нещата за да нямате погрешни очаквания, впечатления, които може като бумеранг да се върнат към вас под формата на вероятни проблеми, ако сега не ги вземете под внимание. Имайте в предвид, че споделяме всичко тук на база многогодишният ни опит в бранша!  

Започваме с … 
 

#1) Не става да изкараш базов курс ОНЛАЙН. Някой трябва да Ви “държи ръката,” или да Ви показва грешките на място

Онлайн Курс за Маникюрист?Преди 2021 година и ние мислихме че е невъзможно, но откакто създадохме онлайн курсовете ни, виждаме страхотни резултати при нашите курсисти в дистанционна форма на обучение, независимо дали са напълно начинаещи, или вече с някакъв опит. Разбира се, тези вече с някакъв опит им е по-лесно от тези без никакъв, но има ли човек желание – всичко е възможно!! Виждаме го постоянно и това не е на база един конкретен случай, а много такива! Това не е единичен случай, постигнат от някого, но десетки, даже стотици наши курсисти следват и показват този пример! 
 
С онлайн курсовете ни пак намерихме начин да покажем грешките, особено ако упражнявате наученото и изпращате упражненията за да видим как се справяте! Това е важен фактор към прогреса, да знаете къде грешките, за да се учите от това. Това е същината на обучението, защото ние може да ВИДИМ КАК СТАВА, но ако не приложим наученото няма да го разберем. Има разлика между това да “знаеш нещо” и да го разбереш! Може да го знаете, да сте го чували, но да не го разбирате! Обикновено не се разбира, защото липсва опит и практика! 
 
Затова онлайн се получава, но само с гледане не става! Трябва инициатива, практика, упражнения, независимо дали ще е в академията след онлайн курса, или от вкъщи под наш надзор.
 
Виждаме резултати от ОНЛАЙН КУРС, каквито не виждаме при други колеги дори и присъствено. Формата на обучение е БЕЗ ЗНАЧЕНИЕ, това което има значение са резултатите след това и прогреса които виждаме в последствие. Така че, го казваме от опит, не е някаква реклама, или не го казваме само да “звучи красиво,” а имаме вече доказателства и богата база данни от успешно завършили курсисти по този начин от 2021 година насам. Някой отвориха салони, работят професионално както в България, така и в чужбина, въпреки че са изкарали онлайн курс при нас! Тук, няма как да кажем на “бялото” черно. Факт! 
 
Повече инфо за този онлайн вариант за курс, както и доказателства за твърденията ни, ще намерите тук
 
‼️Тук е важно да споменем, че при нас има ефект онлайн формата, това че други преподаватели са решили и те да направят онлайн курс, не означава че ще е ефективен. Това си е до човека, организацията, подхода и начина на работа. Но това че е само ОНЛАЙН, без да се знае методологията, подхода зад обучението, кой го преподава, не е правилно да се съди за ефективността! Едното няма нищо общо с другото! 
 

#2) Маникюристите изкарват лесни и бързи пари

Маникюристите изкарват лесни и бързи париТова не е точно така, защото тези които го правят, имат зад гърба си доста опит, постоянство и са се наложили на пазара без да се отказват, постоянно се надграждат и развиват. А, ако сега започвате, никой не Ви знае, не е чувал за Вас е по-трудно да се довери някой за да седне при вас. Дори отначало, съветваме стартиращите да работят някъде към вече разработен салон, за да имат някакъв старт и поток от потенциални клиенти, които си правят други процедури там, но и това пак не означава, че ще седнат при вас. Докато доверието се гради с времето, така и клиентите които ще дойдат при вас се изграждат с времето, което ще Ви донесе и доходите в резултат от това!
 

#3) Клиента е наш приятел. 

Много често се бъркат двете неща, клиента не е ваш приятел, той е ваш клиент, все пак извършваме услуга, въпреки че може да има някакви КЛИЕНТСКИ ОТНОШЕНИЯ. Не бъркайте тези отношения с приятелските. Може да не споделяте най-откровените Ви тайни, които само вашите роднини и приятели знаят, даже би било непрофесионално и неуместно да го правите. Ако клиента реши да Ви сподели, това не го прави ваш приятел. Много често, тази професия е като при психолозите, изслушвате другата страна доста често, проблемите които имат, впечатления, но това не означава, че “психолога” е също ваш приятел. На същият принцип е! 
 

#4) Очаквам да имам пълен график с клиенти още първият месец!

пълен график с клиентиТова не е работа като във фабрика, или някъде където да получавате редовна заплата за времето което отделяте независимо от резултатите. Ако започнете някъде под наем, не очаквайте да вземете много, защото ако сега започвате и още не сте изградили необходимото доверие и клиентела, няма как да имате такива очаквания. В тази професия трябва да се докажете, наложите, изисква постоянство и голяма част от доходите Ви ще идват от редовните клиенти, а не от нови такива! Затова, фокусирайте повече на това как да задържите клиентите които имате, отколкото да търсите нови. 
 

#5) Маникюристите са неуки, неграмотни, знаят само да пилят нокти по цял ден и нищо друго

Това не е вярно, за да си маникюрист е нужно много повече от това да си “прост работник.” Изисква се предприемачески дух, понеже имаме повече от един клиент. Понякога е нужно да има друг при нас, който да помага в работата. Изисква да се оправяме със сметките, понеже има приходи и разходи, изисква да сме добри психолози, защото често клиентите споделят разни неща с нас както в личен, така и в професионален план. Често, маникюристите имат много връзки и познават хора в почти всяка сфера, което би било полезно в конкретни ситуации, но не и да се възползваме само от това! Да си маникюрист, изисква управляване на графици, както вашият, така и на вашите клиенти, което е до някъде и отговорност. 
 

#6) Мога да съчетавам Професията “Маникюрист-Педикюрист” със сегашната ми работа!

Ако не фокусирате в едно нещо и не сте постоянни в това – тогава провалът е неизбежен. Да имате “работа” и “професия” са две различни неща. Може да имате една, две работи, но ако скачате от една възможност на друга, ако правите много различни неща едновременно, това обезмисля целият процес ! Никой няма две професии едновременно. Това възпитава отговорност, точност, ангажираност, отдаденост, които черти са необходими ако искате да успеете в това! 
 

#6) Маникюристите нямат шеф на главата и работят когато си поискат

Маникюристите нямат шеф на главата и работят когато си поискатВъпреки, че традиционно нямате шеф на главата, който да Ви уволни, ако не вършите добра работа, но имате клиенти които понякога не могат когато на Вас Ви е удобно и трябва да се съобразявате с тяхното свободно време, не само с вашето. Тук, дори и не споменавам как понякога на някой му е “спешно” и иска веднага на момента да стане и да “потушавате пожари.”
 
Този постоянен натиск от страна на клиентите и страх да не ги загубим ни подтиква да работим понякога дори и извън работно време. Когато напреднете в това, тогава може Вие да избирате клиентите си, не те да Ви избират, но ако сте начинаещи, клиентите отначало избират Вас и поради тази причина сме склонни отначало за такава саможертва, прибираме се в късните часове на деня и не успяваме да обърнем внимание на семейството си!
 
С времето, като имате повече клиенти и имате избор, тогава тези клиенти които Ви притискат, може да ги замените с други. Въпрос на принципи, приоритети и разбиране. 
 

#7) За да работиш като маникюрист, трябва да си “художник.” 

За да работиш като маникюрист трябва да си художникТова не е съвсем вярно, да може да рисувате добре е едно, да оформяне и подготвяте маникюра преди това е друго. Има много красиви и ефектни декорации без да се налага да рисувате. Разбира се, рисуването е “черешката на тората”, но без блат, захар и яйца не става! 
 
Трябва да сте прецизни, старателни и да имате усет към детайла, но рисуването и декорациите са последното нещо което един маникюрист трябва да знае, Ако подготовката на маникюра е 80% от процедурата, останалите 20% е декорацията и рисунките. Едното няма нищо общо с другото! Даже 90/10 би било по-правилно да се каже! Подготовката 90%, рисуването и декорацията 10%. 
 

#8) Тези които работят от вкъщи, а не в салон, подбиват цените на услугата

Едно е да правиш маникюра като “хоби”, друго е като “професия”. Ако сте сериозни в това, ще го работите в салон, професионално, като професия. Тези които работят от вкъщи, имат и такива клиенти, които не ходят по салоните. Има клиенти за всеки, но това са две различни категории. 
 
Не може да слагаме под общ знаменател тези които работят от вкъщи, и тези които работят в салон, въпреки че правят една и съща услуга, едното не е сериозно и клиентите които идват в салона, едва ли биха идвали и вкъщи, понеже обикновено комбинират процедури и както се казва “за всеки влак си има пътници.” 
 

#9) Маникюристите от малко инвестиция изкарват много пари!

Това не е точно така, понеже има много разходи свързани с дейността. Материали, оборудване, консумативи, наеми, данъци, осигуровки, счетоводство, предпазни средства, обучения… Точно поради тази причина, цените които трябва да се вземат за работата, трябва да са по-високи от това което се приема като цена. Ние сме направили стандарт на цените, които маникюристките трябва да следват като минимум, за да могат да упражняват професията в салон. 
 
Тези, които работят от вкъщи, не плащат наем, осигуровки, данъци и затова могат да си позволят по-ниски цени, но тези които плащат тези неща, трябва цените да са ДВОЙНИ на това което вземат тези които работят от вкъщи! Както цената определя качеството, така и добрият маникюрист трябва да си знае цената за да знае защо го прави и да си заслужава! Клиенти ще има както на по-високите цени, така и на по-ниските! 
 

Професионални Стратегии за Ефективно Премахване на Гел Лак

Премахване на Гел ЛакПроцесът на премахване на гел лак е от съществено значение за маникюриста и клиента. Ефективното премахване на гел лак не само осигурява качествени резултати, но и влияе на доверието на клиента към вашите умения. В тази статия ще разгледаме най-ефективните начини за премахване на гел лак и стратегии за професионално развитие.

Част I: Най-ефективни начини за премахване на гел лак

  1. Използване на ацетон: Ацетонът е един от основните съставки, които могат да помогнат за премахването на гел лак. Насочете клиентите си към специализирани продукти, които съдържат ацетон, и им обяснете правилния начин на употреба. 

  2. Инвестиране в добра ел. пила: електрическите пиши са специално предназначени за премахване на гел лак, но и опасни, защото най-много бели правят курсистите с тях. Те осигуряват бързо и ефективно премахване на гел лака, като се намалява необходимостта от използване на ацетон или препарати, които могат да изсушат нокътната плоча или кожата. 

  3. Ръчни пили: въпреки че електрическите пили навлязоха все повече в обработката на маникюра, или педикюра, ръчният метод е винаги бил най-безопасен, но си има определени тънкости и в това

Част II. Професионално развитие

  1. Обучение и усъвършенстване на техниките: Всеки маникюрист трябва да се стреми да бъде в крак с последните тенденции и техники в индустрията. Инвестирането в обучение и усъвършенстване на техниките за премахване на гел лак помага на маникюриста да бъде по-ефективен и да намали времето за извършване на процедурата, както и материала който използва. По-горе споменах, че има тънкости при използване на електрическа пила например, за да няма проблеми после. Възползвайте се от нашият Онлайн Базов Курс за Маникюристи за повече инфо, който ще Ви даде както необходимият тласък в професията, така и ще научите конкретно всички възможни начини как да премахвате гел лак в детайл, тънкости, последователност.  

  2. Управление на процеса: Процесът на премахване на гел лак може да бъде дразнещ и неприятен за клиентите. Като маникюрист, е важно да се съобразявате с техният дискомфорт и да проявявате разбиране и емпатия. Предлагането на комфортни условия, като релаксираща музика или предлагане на ароматерапия, може да помогне на клиентите да се почувстват по-спокойни и комфортни по време на процедурата, както и да правите комбиниран маникюр при обработка на ноктите там където го позволява. 

  3. Разберете, че като маникюрист сте изложен на повишен стрес и физически напор. Важно е да имате изградена система на работа. Освен това, научете се да управлявате своето време, защото сте по график, и да си осигурите необходимите паузи и почивка между клиентите, за да предотвратите претоварването и напрежението, както и да отделите достатъчно време за клиент в зависимост от процедурата. 

Ефективното премахване на гел лак е важна стъпка за постигане на качествени резултати. Стремете се към използването на най-ефективните методи и техники за премахване на гел лак. Инвестирайте в своето професионално развитие, обучение, управлявайте емоционалния стрес и създайте подкрепяща общност, за да осигурите емоционалното си благополучие и успех в професията в трудни моменти. 

Ако искате да знаете как да премахнете гел лак, тънкости както с електрическа пила без да нарушите покритието на естествените нокти, така и със специалните течности за премахване, регистрирайте се в нашият Онлайн Базов Курс за Маникюристи още сега! 

Как да Поддържам Ноктите и Кожата на Ръцете и Краката си в Добро Състояние?

Грижа за КракатаПоддържането на ноктите, кожата на ръцете и краката в добро състояние е от съществено значение както за маникюриста, така и за клиента. Ето няколко стратегии и препоръки, които можете да следвате, за да гарантирате, че ноктите и кожата ви са здрави и красиви.

  1. Редовна хидратация: Използвайте подходящи хидратиращи продукти за ръцете и краката, като лосиони или масла. Нанасяйте ги редовно, особено след излагане на вода или при изсушаване на кожата.

  2. Здравословна диета: Храната, която консумирате, има пряко влияние върху здравето и красотата на ноктите и кожата. Включете в диетата си храни, богати на витамини, минерали и антиоксиданти, като плодове, зеленчуци, ядки и риба.

  3. Правилна хигиена: Поддържайте добра хигиена на ноктите и кожата, като ги почиствате редовно и използвате антисептични продукти. Избягвайте гризенето на ноктите и неправилното изрязване на кожичките, което може да доведе до инфекции и наранявания.

  4. Носете защитни ръкавици: Ако работите с агресивни химикали или вода, носете защитни ръкавици, за да предпазите кожата и ноктите си от изсушаване и увреждане. Но прекаленото използване на защитни ръкавици, там където не е нужно, прави точно обратният ефект. 

  5. Редовни посещения при специалист: Зависимо от нуждите на ноктите и кожата ви, редовно посещавайте специалисти като дерматологи, козметици, маникюристи, които могат да ви предоставят индивидуални съвети и терапии за поддържане на здравето и красотата на ноктите и кожата.

Следвайки тези стратегии и препоръки, ще бъдете в състояние да поддържате ноктите и кожата на ръцете и краката си в добро състояние. Това ще ви помогне да се чувствате добре и уверени в себе си като маникюрист, както и да предоставите на клиентите си професионално и качествено обслужване.

Как да Предотвратя Болка и Дискомфорт по Време на Маникюр или Педикюр?

Болка и Дискомфорт по време на маникюр или педикюрИмате ли страх от това да не нараните някого по време на процедура? Това е една от причините да не работите с клиенти които не познавате, или да практикувате въобще? 

Болката и дискомфортът по време на маникюр или педикюр могат да бъдат причина за незадоволство на клиента и да навредят на вашата професионална репутация. Затова, е важно да приложите някои стратегии и да предоставите препоръки, които ще помогнат да се предотвратят тези неприятни усещания.

Първо, е от съществено значение да комуникирате с клиента и да ги попитате дали изпитват болка или дискомфорт в някой момент по време на процедурата. Нека клиентът знае, че сте на разположение да промените техниката или да прекратите процедурата, ако те изпитват прекалено усещане на болка. Също така, уверете се, че сте внимателни и нежни в работата си и да следвате правилната техника, за да намалите риска от болка.

Второ, осигурете комфортна и релаксираща атмосфера на вашето работно място. Предложете на клиента удобен стол, подложка за ръце или крака и меки възглавници. Изберете приятни аромати и фонова музика, които ще създадат спокойна обстановка и ще помогнат на клиента да се отпусне.

Трето, използвайте качествени инструменти и продукти. Остри и затъпени инструменти, както и некачествени препарати, могат да причинят болка и дискомфорт. Инвестирайте в добро оборудване и продукти от надеждни марки, които ще осигурят качествено и безопасно изпълнение на процедурата.

Не пренебрегвайте и важността на предварителната подготовка и следването на правилните техники. Предварителното омекотяване на ноктите и кожата, коректното поставяне и премахване на продуктите и правилното оформяне на ноктите са от съществено значение за предотвратяване на болка и дискомфорт.

Използвайте тези стратегии и препоръки, за да предотвратите болка и дискомфорт по време на маникюр или педикюр. Осигурете удобна и спокойна обстановка за клиента, комуникирайте с тях и бъдете внимателни в работата си. Така ще гарантирате приятно и комфортно преживяване и ще имате доволни клиенти.

Най-добрият начин да не причинявате болка на клиент е когато преминете през професионален курс и знаете правилата на работа. Там ще научите както какво да правите, но и какво да не правите при работа с клиенти, за повече инфо… 

Как да Избера Подходящата Форма на Ноктите за Клиента?

Избор на форма на ноктите - работа с курсистИзборът на подходящата форма на ноктите е важна стъпка в процеса на маникюра и педикюра. Формата на ноктите може да промени изгледа и структурата им, както и да отрази индивидуалността и стилът на клиента. При избора на форма, трябва да се вземат предвид няколко фактора, включително предпочитанията на клиента, формата на техните ръце и нокти, както и актуалните модни тенденции.

Първо, комуникирайте с клиента и разберете какъв вид форма предпочита. Някои клиенти може да предпочитат къси и правоъгълни нокти, докато други предпочитат по-дълги и овални. Важно е да се уверите, че клиентът е удовлетворен със своя избор и се чувства комфортно с него.

След това, преценете формата на ръцете и ноктите на клиента. За по-широки ръце, овалната или закръглена форма може да изглежда по-добре. Ако ръцете са по-тънки, тогава форми като квадрат, правоъгълник или стилет може да дадат по-балансиран външен вид.

Не забравяйте и за актуалните модни тенденции при формата на ноктите. Винаги се информирайте за последните тенденции в индустрията и можете да предложите на клиента някои модерни варианти. Например, тънки и издължени нокти може да се окажат много популярни.

Изборът на подходящата форма на ноктите е важна стратегия, която трябва да се разглежда в детайл. Клиентите често идват с определени представи за това как искат да изглеждат техните нокти. Вашата роля е да ги насърчите и да им предоставите възможности за индивидуално изразяване. Това не само ще удовлетвори клиентите, но и ще им даде увереност за вашия професионализъм.

Не забравяйте, че изборът на правилната форма на ноктите е важна част от създаването на красив и удовлетворителен резултат. Следвайки предпочитанията на клиента, адаптирайки формата на ноктите към физическите характеристики на ръцете и ноктите и предоставяйки актуални модни тенденции, ще създадете естествен вид, който ще предизвика доверие при клиента.

Ако искате да научите видовите форми на нокти, как да ги оформяте, не само при ноктопластика, но и естествените нокти, регистрирайте се в нашият Онлайн Базов Курс за Маникюристи, където показваме в детайл видовите форми и коя за кой тип клиенти е подходяща. 

Как да Подготвя Ноктите преди Маникюр или Педикюр?

Класически Маникюр от Таня АнгеловаПодготовката на ноктите е много важна и не трябва да се пренебрегва с лека ръка! 

Това осигурява основата за красив и траен резултат, като в същото време предпазва клиента от евентуални проблеми. За да се справите успешно с този етап, е важно да следвате някои стратегии и да предложите някои препоръки.

Започнете с добро почистване на ноктите и около нокътната плочка. Премахнете всякакъв лак или гел, използвайте подходящ препарат за отстраняване и бъдете внимателни да не нараните ноктите по време на този процес. След това измийте ръцете със сапун и топла вода, за да премахнете всички замърсявания.

След като ноктите са чисти, следва да се фокусирате върху оформянето им. Използвайте подходяща форма на ноктите в зависимост от предпочитанията на клиента и структурата на техните нокти. Бъдете внимателни да не изрязвате или изтънявате твърде много нокътната плочка, за да предотвратите болка или увреждане.

След оформянето на ноктите, можете да се съсредоточите върху подготовката на кутикулата. Нежно използвайте специален инструмент за тази цел, за да премахнете кутикулата и да я придвижите назад, без да упражнявате прекалено натиск. Това ще ви позволи да създадете по-голяма работна повърхност и да постигнете по-добър резултат.

Не забравяйте да хидратирате ръцете и ноктите на клиента след подготовката. Използвайте крем или масло за ръце и масажирайте ги нежно. Това не само ще предостави на клиента усещане за релаксация, но и ще подхранва кожата и ноктите, като им придава здрав вид и гладкост.

Важно е да осъзнаете, че работата е свързана с качеството на извършената обработка и удовлетворението на клиента. Когато посветите време и внимание на подготовката на ноктите, вие демонстрирате своята грижа и професионализъм. Това създава доверие и увереност както във вас, така и във вашите умения.

Стремете се да предоставите на клиента приятно и комфортно преживяване по време на подготовката, като им комуникирате процеса и обяснявате всяка стъпка. Бъдете чувствителни към нуждите и предпочитанията на клиента и се уверете, че те са удовлетворени от резултата.

Не забравяйте, че успешната подготовка на ноктите е основа за всяка успешна процедура. Вниманието, което посвещавате на подготовката, не само осигурява качествен и трайен резултат, но и създава връзка между вас и клиента. Така се гарантира удовлетворение и повторни посещения, които са от съществено значение за вашата успешна кариера.

Ето няколко стъпки, които можете да следвате за подготовка на ноктите преди маникюр или педикюр:

  1. Първо, премахнете всякакъв оцветен лак от ноктите с помощта на препарат за отстраняване на лака. Може да се отстрани и по други начини! Можете да използвате препарати за отстраняване на лака, които са специално формулирани за тази цел. Можете да ги намерите във всяка добре снабдена аптека, супермаркет или магазин за козметика. Препаратите за отстраняване на лака са обикновено налични като течности или вати, на които трябва да натиснете или потопите ноктите, за да премахнете лака.

  2. Използвайте специални инструменти, за да почистите ноктите и около тях от замърсявания и остатъци.

  3. Ако имате кутикула (меката кожичка около нокътя), може да я омекотите, като потопите ръцете или краката си в топла вода за няколко минути, или да използвате специален разтвор за това. След това отстраните нежно излишната кутикула от нокътната плочка.

  4. Натъркайте нежен ексфолиант или скраб върху ръцете или краката си, за да отстраните мъртвите клетки и изглаждате кожата. Изплакнете и подсушете.

  5. Изпилете ноктите си с помощта на пила, като избягвате грубо изтъркване, което може да причини нараняване или изтъняване на нокътната плочка.

  6. Ноктите се могат полират, за да придобият гладка повърхност и блясък. Полирането на ноктите помага да се отстранят неравности и да се подобри изгледът им.

След като приключите с тези стъпки, ноктите са готови за нанасяне на лак или други продукти за маникюр или педикюр. Ако искате да разберете как това става в детайл, от подготовката на ноктите до тяхното лакиране, регистрирайте се в нашият ОНЛАЙН Базов Курс за Маникюристи, за да научите целият процес на работа и последователност! 

Каква е Разликата Между Педикюр и Подиатрия?

ПодиатрияДокато педикюрът се извършва от маникюрист/педикюрист, обикновено в салон за красота, с инструменти и техники, различни от тези, които педиатърът би използвал в кабинета си.

Това е безболезнено, бързо и надеждно лечение, когато се извършва от сертифициран подиатър.Подиатрия е клонът на медицината, посветен на анализирането, диагностицирането и лечението на патологии на глезена и стъпалото.

Но тогава какво прави един педикюрист?

Специалист по подиатрия е този, който се занимава с всичко, свързано със здравето на краката и има за цел да разреши заболявания, аномалии и изменения на стъпалото. От друга страна, педикюристът е отговорен за решаването на по-малко сериозни проблеми с краката и преди всичко се основава на това да бъде по-естетичен.

Като знаете това, какво е хироподия и подиатрия?

Нека видим как се различават. Хироподията е медицинско лечение, извършвано от подиатър, което има за цел да диагностицира и лекува заболявания или нарушения на краката. Какво е това: нехирургично лечение на врастнали нокти, премахването на проблемните области на стъпалото, лечение на диабетно стъпало. Водещи експерти успешно прилагат коригиращи скоби и други. Докато педикюрът е естетическо лечение, тоест може да третира мазоли или с други думи само повърхностно.

10 Симптома за Лошо Кръвообращение в Стъпалата и Краката

Идентифицирането на причината за проблем с кръвообращението, както и на симптомите и честотата, с която се проявяват, е от съществено значение, за да се поставим в ръцете на лекар специалист, за да може той да назначи подходящото лечение.

Предупреждение: информацията в тази статия не е с лечебна или профилактична цел. Статията не е написана от доктор и не е от диагностичен характер. Моля консултирайте се с вашият доктор преди да предприемете каквито и да било мерки. 

Симптоми за Лошо Кръвообращение в КракатаТова са 10-те най-чести симптома:

  • Студена, суха или лющеща се кожа.
  • Сърбящи крака.
  • Червени петна по краката.
  • Наличие на малки съдове или разширени вени.
  • Подути глезени и стъпала.
  • Бледо или синкаво оцветяване в области с лоша циркулация.
  • Крампи на краката.
  • Усещане за изтръпване, изтръпване или изтръпване в краката.
  • Липса на косми по краката.
  • Пукнатини в петите.

Какво причинява проблеми с кръвообращението?

Лошата циркулация може да се дължи на различни фактори като:

– При наднормено тегло и заседнал начин на живот венозното връщане става по-трудно, което причинява подуване и умора в краката.

– Стоейки, седени или с кръстосани крака за дълго време затрудняват връщането на кръвта към сърцето.

– По време на бременността жените произвеждат повече течност за поддържане на напояването на плацентата и това затруднява работата на вените. Освен това, производството на хормона релаксин причинява разширяване на вените и възпрепятства връщането на кръвта към сърцето.

– Естественото стареене на кръвоносните съдове може да попречи на циркулацията и да доведе до симптоми на лошо кръвообращение.

– Хормоните, присъстващи в контрацептивите, могат да увеличат риска от образуване на тромби при някои жени и могат директно да попречат на кръвообращението.

– Хроничните заболявания, като хипертония и диабет, също могат да доведат до лошо кръвообращение, особено ако пациентът не получава правилното лечение.

Накратко, познаването на симптомите на лошото кръвообращение и причините, които го причиняват, е от жизненоважно значение да се предадем в ръцете на специалист възможно най-скоро, който може да препоръча най-подходящото лечение за нас.

Съвети за Правилно Бръснене на Краката

Правилно Бръснене на КракатаДа имате гладки и красиви крака по всяко време е нещо, което всички жени искат, но в много случаи ускореното темпо на ежедневието ни прави тази задача малко трудна за нас. Основно поради тази причина е обичайно да прибягваме до бръснене на краката си, тъй като, въпреки че предлага по-кратка продължителност, това е най-бързият и икономичен метод за премахване на нежеланото окосмяване през цялата година. Сега, за да не страда кожата, избягвайте порязвания и врастнали косми, важно е да вземете предвид някои прости съвети, които ви позволяват да получите перфектно бръснене и по-копринени и по-завидни крака.

Стъпки, които трябва да следвате:

  • Преди да започнете да бръснете краката си с острие, е удобно да ексфолирате кожата. Така ще можете да премахнете всички мъртви клетки, замърсявания и да предотвратите оставането на враснали косми. Можете да извършите ексфолирането директно под душа и да отстраните продукта с топла вода.
  • Никога не трябва да правим суха епилация с бръснач, тъй като може да раздразни кожата. Моментът на душа е идеален за бръснене на краката, защото кожата ще бъде много по-мека и по-хидратирана. Първо, навлажнете зоната и нанесете достатъчно гел или специална пяна за бръснене, като я оставете да действа за няколко минути.
  • След това навлажнете малко острието, което ще използвате, и можете да започнете да бръснете краката си. Важно е добре да изберете посоката на бръснене. Ако искате да получите перфектна и по-близка епилация, тогава епилирайте срещу посоката на растеж на косъма. Сега, ако кожата ви е много чувствителна, най-добрият вариант е да обръснете краката си в посока на растежа им. По този начин ще избегнете раздразнения и зачервявания. Започнете от предната и долната част на краката и се изкачвайте малко по малко, като се опитвате да прекарате острието само веднъж през всяка лента с плавни движения и без да натискате силно.
  • Когато приключите с отстраняването на космите на двата крака, отстранете гела или пяната с топла вода и подсушете кожата много добре с кърпа. Преди всичко не забравяйте да нанесете овлажняващ крем, гел от алое вера или подхранващо масло, което не съдържа алкохол, за да омекотите краката си и да ги облекчите от възможното дразнене, което може да причини бръсненето.
  • Основни съвети, които да имате предвид, за да обръснете краката си с бръснач и да постигнете възвишен завършек:

– Извършете бръсненето със специално острие за жени, като по всяко време изхвърляйте тези, посочени за мъже.

– Остриета на признати и качествени марки са за предпочитане, дори и да са малко по-скъпи.         Изберете тези, които имат интегрирана овлажняваща лента на главата.

– Главите с поне три остриета са отлични за перфектна епилация.

– Трябва да изсушите бръснача много добре веднага след употреба и да сменяте главата с нова на всеки три или най-много четири употреби.

Грижа за Краката През Лятото

Грижа за КракатаГрижата за себе си не трябва да е нещо „сезонно“. Естетиката не трябва да бъде целта. Въпреки това, не е нужно да сте професори, за да осъзнаете, че да изглеждаш по-добре може да бъде идеален начин за възприемане на по-здравословен начин на живот и да се откажеш от някои нездравословни навици.

Така че, възползвайки се от наближаването на летния сезон, не би било лоша идея да посветим заслуженото внимание на една от частите на нашата анатомия, за която не се грижим подобаващо през цялата годината и която, любопитно, харесваме да се „показваме“ най-много“ по това време на годината: краката.

След като ги подложихме през есента и зимата на адски заседнал живот, тесни обувки и други непрепоръчителни обичаи, идва лятото и ние искаме те да изплуват под тесните обувки стройни и поддържани.Сега е времето да се възползваме от лятното настроение, за да погледнем надолу и да поглезим краката си и така през цялата година, което е единственият начин да постигнем резултати. Защото в крайна сметка всичко е обобщено в едно понятие: здраве.

АКТИВЕН ЖИВОТ

Движението без съмнение е най-добрата козметична процедура, която можем да предоставим на краката си, и нещо повече, то е безплатно! Ходене с добро темпо (и с подходящи обувки) за минимум 30 минути на ден, изкачване на  стълби или карайте колело са много добро разнообразие от досегашния ни застоял зимен живот. Ставането от стола на всеки час и половина-два часа или правенето на упражнения на място за подобряване на кръвообращението са две от препоръките, които не бива да забравяме през работния си ден. Освен ежедневните си дейности, какво можем да направим, за да тренираме краката си? Всеки спорт, който е с висока или средна интензивност, ще ни помогне да ги тонизираме: бягане на средни или дълги разстояния, каране на колело както на път, така и в планината, игра на тенис и т.н. Също така правим силови упражнения (движения със скокове за подобряване на скоростта и силата) във фитнеса. Идеално за това време, плуването е идеалното занимание за постигане на тази цел и извайването на силни и стройни крака.

ДИЕТА

На този етап няма нужда да помним кои са основните врагове на тялото ни в кухнята, но за всеки, за освежаване на паметта ни да си припомним: „Трябва да избягваме наситените мазнини (те произвеждат и увеличават проблемите с кръвообращението); газирани безалкохолни напитки (дори без захар); сол (натрият спомага за по-голямо задържане на течности); пържени храни (хляб, брашно и масло сами по себе си увеличават количеството калории, превърнати в телесни мазнини); пълномаслени млечни продукти (те съдържат много мазнини); алкохолните напитки (те осигуряват само празни калории); захарта (прекомерната консумация също осигурява много празни калории, без основни хранителни вещества за тялото) и месото червено”.

Обратното, нашите съюзници са: „Вода (елиминира токсините, които благоприятстват натрупването на мазнини); яйца (белтъците са отличен източник на протеин, имат малко калории и мазнини); банани (предотвратява задържането на течности и насърчава здравословното кръвообращение, благодарение на високото си съдържание на калий); джинджифил (намалява апетита, ускорява метаболизма и подобрява храносмилането и кръвообращението); цитрусови плодове и други видове зеленчуци (съдържат биофлавоноиди, които укрепват капилярите); ягоди, къпини и малини ( отлични антиоксиданти, които се борят с токсините и задържането на течности); леща и киноа (тези протеини подпомагат изграждането на мускули вместо мазнини); храни, богати на фибри (улесняват усвояването на хранителни вещества, витамини и минерали, както и помагат за поддържане на кожата хидратирана) ; лукът (със своя дрениращ и детоксикиращ ефект, който помага за елиминирането на всички ксини, за активиране на кръвообращението и намаляване на нивата на кръвната захар) и семена от чиа (благоприятстват елиминирането на токсините)”.

ВЪНШНИ ГРИЖИ

Ексфолиране, почистване и хидратация.

Това (знаете ли) са двата ключа към показването на красива кожа, на краката или в който и да е „ъгъл“ от нашата анатомия. През лятото повече от всякога ръкавицата от конски косъм се превръща в един от нашите големи съюзници. Както при ръцете, коленете и краката изискват специално внимание. Освен ексфолирането им е от съществено значение да се погрижим за хидратацията и защитата им от слънчевите лъчи.

Когато горещината е в разгара си, завършването на душа с лек масаж със студена вода е и силно препоръчително за подобряване на циркулацията, е истинско удоволствие.

Какво правим с антицелулитните кремове? Преди всичко, имайте предвид, че въпреки че те ще ни помогнат да подобрим външния вид на кожата си (ще изглежда по-красива и хидратирана), ако ги използваме редовно и ги нанасяме с добър масаж, капацитетът им за действие не е толкова мощен, колкото ни го продават.